Эксперт по питанию назвал детокс-диеты бесполезными и опасными для здоровья

Фото: РИА Новости/Павел Бедняков

Они приводят к расстройствам пищевого поведения, гормональным нарушениям и метаболической адаптации, способствующей набору веса.

Проблемы обычно начинаются после снятия ограничений на приём пищи.

Об этом «Газете.Ru» рассказал эксперт по диетическому питанию Артём Верис.

«У организма нет необходимости в детоксе, потому что печень, почки и легкие обеспечивают естественную детоксикацию ежедневно. А в погоне за «очищением» можно навредить своему физическому и психическому здоровью. Поэтому часто детокс заканчивается срывом и перееданием, а после – новой диетой, и так по кругу. Это мешает формировать здоровые привычки и способствует развитию расстройств пищевого поведения. Популярные детоксы на соках и смузи чреваты и другими опасными последствиями. Рацион на такой диете несбалансирован: суточная калорийность слишком низкая, белков и жиров недостаточно, а чрезмерное употребление фруктозы повышает уровень сахара в крови. Это может привести к гормональным нарушениям и метаболической адаптации, которая будет способствовать набору веса после завершения детокса», — сказал он.

Ранее в Минздраве заявили о шестикратном росте заболеваемости ожирением среди подростков. Если в начале 2000-х фиксировалось около 150 случаев на 100 тысяч детей 15-17 лет, то в последние пять лет — в среднем по 800-900 установленных впервые диагнозов.

Хуже всего ситуация в Санкт-Петербурге, Оренбургской, Орловской и Смоленской областях. В этих регионах показатели почти в два раза больше чем в среднем по России, пишет РИА Новости со ссылкой на статистику министерства.

По данным Роспотребнадзора, в 2021-м каждый восьмой мальчик школьного возраста и каждая двадцатая девочка имели такое заболевание.