Скалолазы признались в боязни высоты

Фото: РИА Новости/Ольга Смольская

Почти половина спортсменов испытывают дискомфорт при подъёме.

Однако в процессе тренировки мозг концентрируется на других задачах, и страх забывается. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщил президент Федерации скалолазания России Дмитрий Бычков.

«Наверное, 50% скалолазов боятся высоты. У тебя мозг работает, ты боишься. Когда начинаешь тренироваться, ты про это забываешь. То есть тебе нужно пару раз залезть, сорваться, почувствовать, что всё в порядке. Когда большой перерыв, я тоже, например, боюсь высоты. Особенно на скалах бывает эта отличительная особенность. Скалы, природа — размер другой, масштабы другие. Многие приходят на скалолазание и вообще боятся куда-то залезть. Но из-за того, что ты концентрируешься на совершенно других задачах, чтобы залезть, это процесс достаточно тяжёлый, эмоциональный, и физически тебе нужно преодолеть. И пока ты лезешь, ты уже забываешь, что у тебя там высота какая-то».

Ранее психолог дала совет по борьбе со страхами. Стоит осознать причину беспокойства. Это поможет унять тревогу. Важно также отследить телесные ощущения. Таким мнением в эфире радиостанции «Говорит Москва» поделилась Елена Соловьёва.