Диетолог рассказала, кому противопоказано поститься

Фото: РИА Новости/Sputnik/Амир Исаев

Пищевые ограничения могут быть опасны для людей с мигренями, беременных.

В группе риска также женщины в период менопаузы или кормления грудью, объяснила Нурия Дианова в эфире радиостанции «Говорит Москва». Стоит проявлять осторожность имеющим расстройства пищевого поведения.

«Если человек изначально страдает любым вариантом расстройств пищевого поведения, причём очень выраженным, и имеет уже лишний вес, связанный с этим, это может быть как ограничительный, когда человек резко ограничивает, так и компульсивный, эмоциогенный — вот эти варианты. Получается, для него с точки зрения психологии, не физического здоровья, пост может быть сомнительной историей. Мигрени — одно из серьёзных показаний не идти в пост, причём как в православный, так и мусульманский.

На мой взгляд, в период менопаузы, пременопаузы, когда уже идёт дефицит эстрогенов и набор веса [не стоит держать пост — прим. ГМ]. Если вы лактируете, кормите ребёнка грудью, даже если на смешанном питании, ещё не отлучили. Если вы беременеете или планируете беременность. На мой взгляд, планирование беременности — это ответственный шаг, загонять себя в такую историю тоже не стоит».

Ранее в Депздраве Москвы отметили важность сбалансированного питания в период Великого поста. Рацион должен состоять из овощей, фруктов, бобовых и круп.

Необходимо отслеживать соотношение потребляемых белков, жиров и углеводов. Такими рекомендациями в эфире радиостанции «Говорит Москва» поделился главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению, главный врач поликлиники № 220 Андрей Тяжельников.

Великий пост в 2025 году длится с 3 марта по 19 апреля.