Диетолог рекомендовала «умеренно» есть блины с начинкой

Фото: РИА Новости/Виталий Аньков

Не следует употреблять больше двух в день.

Необходимо сбалансировать остальные приёмы пищи. Об этом в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» рассказала Татьяна Залётова.

«Когда мы говорим о блинах и их начинке, то здесь самое важное — это умеренность. Если есть какая-то самая любимая ваша начинка, и она не противопоказана вам с точки зрения здоровья. Например, у вас нет сахарного диабета, нет ограничений по сахару, нет повышенного холестерина и ограничений по насыщенным жирам с употреблением холестерина, то один-два блина с начинкой не повредят. Самое главное, чтобы дальнейший рацион питания в этот день тоже не состоял из одних блинов с этой вашей любимой, но, возможно, не очень полезной начинкой».

Ранее Залётная перечислила «вредные» начинки для блинов. Это фарш, варенье, икра и красная рыба. Избыточное употребление подобных добавок может усугубить состояние.