Невролог ФМБА рассказала о взаимосвязи стресса и бессонницы

Фото: dpa/picture-alliance

При трудностях с засыпанием стоит обратиться к врачу и принимать препараты по назначению.

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала завотделением Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА Елена Баранова.

«Инсомния чаще возникает на фоне стрессовых ситуаций. Конечно, в это время нужно обращаться к специалистам, которые правильно назначат, возможно, медикаментозную терапию коротким курсом, которая поможет справиться в острый период с этим состоянием. Далее уже подключать различные немедикаментозные виды лечения и психотерапию. Можно и нужно с этим справляться, потому что при комплексном подходе очень хорошие результаты по нормализации качества сна».

Ранее Баранова предупредила о риске набора лишнего веса из-за отсутствия глубокого сна. В этой стадии в организме вырабатывается гормон, который способствует расщеплению жира.