Невролог предупредила о риске набора лишнего веса из-за отсутствия глубокого сна

Фото: imago images/McPHOTO

В этой стадии в организме вырабатывается гормон, который способствует расщеплению жира.

Бессонница также провоцирует чувство голода и «заставляет идти к холодильнику», рассказала в эфире радиостанции «Говорит Москва» заведующая отделением Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА Елена Баранова.

«Стадия глубокого сна — в это время у нас вырабатываются полезные нам гормоны, такие как соматотропный гормон. Этот гормон у нас выделяется на протяжении всей жизни. У взрослых людей он способствует тому, что расщепляются жиры, и не происходит ожирение, накопление жира, поэтому глубокие стадии для нас очень важны. Если нет глубоких стадий сна, у нас не вырабатывается достаточное количество соматотропного гормона, и поэтому есть нарастание веса у пациентов. Также выделяется тиреотропный гормон, лептин и грелин — это гормоны, которые регулируют наш аппетит. Если у нас нет глубоких стадий сна, у нас повышен гормон, который говорит нам о том, что у нас есть чувство голода. У кого плохой сон, они любят сходить ночью к холодильнику и покушать. Это не произвольное их желание, а это как раз связано с тем, что вырабатываются гормоны, заставляющие нас идти к холодильнику».

Ранее сомнолог назвала сонный паралич безопасным состоянием. В то же время оно может сигнализировать о заболеваниях, — в частности, нарколепсии.

Следует обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы исключить диагноз, подчеркнула в эфире радиостанции «Говорит Москва» Елена Царёва.