Главная Новости

Сомнолог порекомендовала отказаться от приёма жирной и солёной пищи перед сном

13:00 Янв. 3, 2025

Фото: РИА Новости/Владимир Трефилов

Такая еда может спровоцировать появление кислого привкуса во рту.

Негативно на качестве сна сказывается употребление содержащих кофеин напитков, в том числе сладких газировок и какао.

Об этом врач Елена Царёва рассказала в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».

«Жирное, жареное, солёное, всё вкусное — это тоже неблагоприятно сказывается на сне. Могут быть забросы желудочного содержимого в дыхательные пути, либо привкус кислого. При нарушении дыхания во сне — это будет более значимо. То есть желательно ограничить объём пищи, особенно перед сном.

Есть ещё один фактор — это употребление кофеиносодержащих напитков, например, различные колы, чай, кофе, шоколад, какао. Всё, что содержит кофеин — это тоже мешает сну и засыпанию».

Ранее терапевт посоветовала отказаться от употребления рассола при симптомах похмелья. Такой солевой раствор вреден для сердца и может спровоцировать повышение артериального давления. Об этом в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» сообщила Татьяна Романенко.

Версия для печати
Все новости
Новости по теме

Связь с эфиром


Сообщение отправлено