Главная Новости

Диетолог рассказала о пользе хумуса в жару

14:41 Июль 3, 2024

Фото: bangkokbook.ru

Пюре из нута богато растительным белком, жирами и углеводами.

В летнее время оно подходит как для перекуса, так и для полноценного приёма пищи.

Рекомендовано добавлять к блюду овощи или льняные травяные хлебцы. Из-за высокой калорийности злоупотреблять закуской нельзя, сообщила Нурия Дианова в эфире радиостанции «Говорит Москва».

«Хумус, если разложить по питательной среде — это белок, жиры и углеводы. Там есть всё. Там жиров очень много, кальция. Но там нет клетчатки. То есть это само по себе блюдо, которое заменяет половину нижней части [тарелки — прим. ГМ]. Не хватает только клетчатки. То есть не хватает овощей. Он нам подходит как на приём пищи в жару, так и получается на перекус. Потому что от него потом глюкоза более стабильная. Можно добавить льняные хлебцы с травами, помимо овощей. Хумуса много есть нельзя. Он очень калорийный».

Ранее диетолог рекомендовала есть черешню с орехами, творогом и сыром. В противном случае повышается риск возникновения «сильнейшего» вздутия живота, сообщила в эфире радиостанции «Говорит Москва» Нурия Дианова.

Версия для печати
Все новости
Новости по теме

Связь с эфиром


Сообщение отправлено