Психолог рекомендовала заниматься психогигиеной для сохранения физического здоровья

Фото: РИА Новости/Рамиль Ситдиков

Проблемы психологического характера могут отразиться на качестве жизни человека и привести к развитию болезней.

Об этом Елена Соловьёва рассказала в эфире радиостанции «Говорит Москва».

«Наше физическое здоровье — это последствия сложных психологических состояний. Если нарушается психологическое здоровье, у нас обязательно ухудшается качество жизни, мы начинаем болеть. Работать нужно с психологической гигиеной, с психологическим закаливанием. Чтобы понять, насколько наша психика в порядке, нужно перестать не обращать внимание на себя, раз в неделю рекомендуется делать чек-ап физического телесного здоровья, понять, что болит. Если что-то болит, значит уже есть некая психологическая проблема, которая подпитывает болезнь. Надо обратить внимание на то, как мы спим — мало или много, высыпаемся ли, снятся ли кошмары? Нужно следить за тем, как мы едим — повышенный или пониженный аппетит, есть ли проблемы с весом? Обязательно надо отслеживать жизненную энергию. Если человек просыпается уставшим или весь день уставший, значит есть психологическая проблема, которая выкачивает эту энергию. Обязательна сексуальная жизнь». 

Ранее психолог раскритиковала идею вымещать агрессию на сторонних предметах. Битьё подушки или жестокие компьютерные игры не помогут успокоиться, отметила Татьяна Бедник в эфире радиостанции «Говорит Москва».