Врач рассказал о способах профилактики варикоза

Фото: РИА Новости /Светлана Шевченко

В течение дня полезно делать специальные упражнения для нормализации кровообращения ног.

Для этого можно отойти в уборную.

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказал хирург-флеболог Аксам Хейрбейк.

«Сгибать-разгибать в голеностопных суставах. Это имитирует ходьбу. Эти движения приводят в движение мышцы голени, которые как раз давят на вены и стимулируют поднятие крови к сердцу. Это прекрасный эффект. Это можно делать постоянно — каждые полчаса, сорок минут, час, полтора. Если есть возможность, поднять ноги на 30 градусов лёжа, полулёжа, сидя. Идёте в ванную комнату, закрываете крышку унитаза, сели, подняли ноги. Никто не видит, а ногам так прекрасно, варикозу так хорошо. Эти вены разгружаются».

Ранее главный ревматолог Депздрава Москвы перечислила причины появления подагры. Метаболическое заболевание возникает в основном у склонных к перееданию мужчин.

Особенно вредно потреблять много мяса и вина. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» предупредила врач Алёна Загребнева.