Американские учёные рассказали о целебных свойствах грецких орехов

Их ежедневное употребление снижает уровень плохого холестерина и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Результаты исследования опубликованы в журнале Circulation. В нём участвовали  708 человек в возрасте от 63 до 79 лет, которых разделили на две группы. Первые получали в течение двух лет ежедневно по полстакана грецких орехов. У всех участников проверяли уровни холестерина. Через два года у употребляющих орехи людей этот показатель снизился в среднем на 8,5%.