Медик перечислила упражнения для улучшения памяти

Фото: РИА Новости/Алексей Сухоруков

Этому поможет пальчиковая гимнастика.

Врач-кардиолог высшей категории, заместитель директора по медицинской части ФГБУ «Санатории «Загорские дали» управления делами президента России Юлия Лоцманова сообщила, что многие заразившиеся коронавирусом после выздоровления сталкиваются с проблемами с памятью и концентрацией внимания. В эфире радиостанции «Говорит Москва» специалист рассказала, как избавиться от этого «постковидного синдрома».

«Необходимо читать, слушать музыку, считать. Для восстановления памяти и внимания есть определённые физические упражнения — пальцевая или пальчиковая гимнастика. Великолепно развивает мелкую моторику, восстанавливает память, концентрацию внимания. Улучшает мыслительный процесс. Если вечером, например, позанимаетесь все вместе с семьёй, то это будет даже весело и вечер не пройдёт даром».

В случае более серьёзных проблем с памятью Лоцманова порекомендовала обратиться к специалистам.

Ранее врач назвала способы борьбы с депрессией после COVID-19. Наиболее эффективными из них она считает физические нагрузки и отдых в санатории.