Нейрохирург дал советы автомобилистам для профилактики болей в спине

Фото: FrankHoermann/SVEN SIMON/ТАСС

Долгое сидение за рулём, тряска во время езды травмируют позвоночник и приводят к остеохондрозу.

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» предупредил заведующий нейрохирургическим отделением госпиталя для ветеранов войн №2 Владимир Герасименко.

«Факторы сидячего образа жизни, малоподвижность, длительное время за рулём автомобиля, разное качество дороги, тряска — всё это сказывается на позвоночнике. Претерпевают изменения межпозвонковые диски, суставы позвоночника, его сосуды и сухожилия. Всё это ведёт к дегенеративно-дистрофическим изменениям».

Врач рекомендовал установить на водительское сиденье специальную поддерживающую подушку.

«Если вы собираетесь в длительную поездку, есть специальные подставки, которые формируют поясничный лордоз, то есть изгиб поясничного отдела вперед. Их подкладывают под поясницу на автомобильное сиденье, они помогают преодолеть дальний путь с меньшими проблемами для позвоночника. Это профилактика формирования остеохондроза, который приводит к болям в спине».

При поездке на дальние расстояния необходимо делать перерыв каждые полтора или два часа — выходить из машины, разминаться и прогуливаться. Эти действия помогут избежать остеохондроза, а также полезны для сосудов нижних конечностей, заключил нейрохирург.